[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=”” type=”flex”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” min_height=”” hover_type=”none” link=”” border_sizes_top=”” border_sizes_bottom=”” border_sizes_left=”” border_sizes_right=”” first=”true” type=”1_1″][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” content_alignment_medium=”” content_alignment_small=”” content_alignment=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” font_size=”” fusion_font_family_text_font=”” fusion_font_variant_text_font=”” line_height=”” letter_spacing=”” text_color=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]
Känner du dig energilös, stressad över hemliv och arbetsliv och hitta igen livsbalansen!
Då är det här kursen för dig!
Jag kan stötta dig att få bättre balans i livet. KBT har visat sig effektivt för stressrelaterad ohälsa.
Kursens upplägg vid de 5 tillfällena:
1. Orsak, signaler och stressens påverkan på kroppen.
2. Kartläggning av stressnivå
3. Stressens påverkan på sömn, ångest och verktyg för att hantera dessa symtom.
4. Vikten av återhämtning. Mindfulness.
5. Hur hitta balans i livet? Tanke, handling och känsla kopplat till upplevda krav. Alternativa tankar
Under kursen får du också lyssna på andras erfarenheter samtidigt som du kan bearbeta dina tankar. Det kan ofta vara bra att få höra om andras upplevelse av stress.
För mer information läs under Coachning grupp.
5 gånger ca 2,5 timma/gång
Vi träffas digitalt via Zoom som du kommer få en inbjudan och instruktioner till hur du kopplar upp dig.
Kom ihåg att stresshantering kan ingå i friskvårdsbidrag!
[/fusion_text][fusion_button link=”https://bodyabrain.se/wp-content/uploads/2021/02/Stresshantering-coachning-grupp.pdf” text_transform=”” title=”” target=”_self” link_attributes=”” alignment_medium=”” alignment_small=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” color=”custom” button_gradient_top_color=”#285478″ button_gradient_bottom_color=”#285478″ button_gradient_top_color_hover=”#607d8b” button_gradient_bottom_color_hover=”#607d8b” accent_color=”#ffffff” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”” border_radius=”0″ border_color=”” border_hover_color=”” size=”large” stretch=”default” margin_top=”” margin_right=”” margin_bottom=”” margin_left=”” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Läs mer[/fusion_button][fusion_global id=”403″][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]