Body Å Brain

Hjälper dig hitta balansen

Du är här: Hem / Bloggen / Skammen med utmattning, stress och depression

Skammen med utmattning, stress och depression

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” border_style=”solid” flex_column_spacing=”0px” type=”flex”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ align_self=”auto” content_layout=”column” align_content=”flex-start” content_wrap=”wrap” spacing=”yes” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” background_image_id=”” type_medium=”” type_small=”” order_medium=”0″ order_small=”0″ spacing_left_medium=”” spacing_right_medium=”” spacing_left_small=”” spacing_right_small=”” spacing_left=”” spacing_right=”” margin_top_medium=”” margin_bottom_medium=”” margin_top_small=”” margin_bottom_small=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” padding_top_medium=”” padding_right_medium=”” padding_bottom_medium=”” padding_left_medium=”” padding_top_small=”” padding_right_small=”” padding_bottom_small=”” padding_left_small=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” hover_type=”none” border_sizes_top=”” border_sizes_right=”” border_sizes_bottom=”” border_sizes_left=”” border_color=”” border_style=”solid” border_radius_top_left=”” border_radius_top_right=”” border_radius_bottom_right=”” border_radius_bottom_left=”” box_shadow=”no” box_shadow_vertical=”” box_shadow_horizontal=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” background_type=”image” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”true” border_position=”all” first=”true” type=”1_1″][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” content_alignment_medium=”” content_alignment_small=”” content_alignment=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” font_size=”” fusion_font_family_text_font=”” fusion_font_variant_text_font=”” line_height=”” letter_spacing=”” text_color=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

När jag coachar personer med stress, ångest och depression möter jag ofta en skam över att vara drabbad och att man inte stoppat innan. Känslan av att vara annorlunda, värdelös för man inte orkar gör att man tycker det är jobbigt att berätta att man är utmattad. Många tänker att det är bara jag som känner så här. Alla andra verkar må så bra och klara av sitt liv.  Jag tänker att det därför är viktigt att få se och känna att man inte är ensam om dessa känslor.
Om du skulle våga berätta skulle du inse att det är så många runt om dig som har samma känslor. Skammen av att inte orka och känna sig värdelös känner jag så väl igen efter att jag var sjukskriven 2012 för utmattning.
Den här serien om stress (se länk nedan) beskriver bra skammen att vara utmattad och vilka symtom som kan uppkomma i samband med stress. Den visar också på vikten av att stoppa i tid för att inte hamna i det läget.
Känner du igen dig och inte sökt hjälp? Gör det? Det är absolut inte värt att må så här.
KBT har visats effektivt på alla dessa diagnoser och jag erbjuder första coachingstillfället kostnadsfritt och andra för halva priset.
https://www.svtplay.se/video/23278778/uppdrag-granskning-sjukt-stressad/uppdrag-granskning-sjukt-stressad-sasong-1-det-har-ska-vara-den-basta-tiden-i-ens-liv?fbclid=IwAR108hNTb-SKYmMcuyYXBgwkGJHmMgTyLGso-5Avb1vQ5ioHaroA68iOYLk&info=visa

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]