Vill du känna att du har ork, lust och energi att göra saker du tycker om?
Vill du minska stress, ångest, oro eller nedstämdhet?
Då är det troligen denna Stressa Ner helg du behöver eller varför inte som chef boka in någon av din personal?
Många som är stressade undertrycker sina behov för att tillfredsställa andras. Nu är det dags att du tänker på dig och dina behov för att orka ge andra din uppmärksamhet.
Stressa Ner helgen passar dig som kanske har svårt komma ifrån annan tid samt känner stress, ångest, oro, nedstämdhet eller sover dåligt.
Passa på att få stöd nu under sommaren när det ofta är lite mindre hektiskt eller varför inte använda två semesterdagar bara för dig.
Du får under trevliga, vilsamma former vistas i vacker miljö (närhet till sjö, skog, äng och bad) med möjlighet att varva ner samtidigt som du får lära dig mer om stressens påverkan och hur du kan förebygga och hantera stressfulla situationer.
Innehåll
- Stressens orsaker, signaler och påverkan på kroppen.
- Kartläggning av din stressnivå
- Stressens påverkan på sömn och ångest och verktyg för att hantera symtom kopplat till stress.
- Vikten av återhämtning. Mindfulness. Avslappning
- Hur kan du hitta balans i livet? Tanke, handling och känsla kopplat till upplevda krav. Alternativa tankar.
Praktiskt
Vi träffas en helg i Gärdsmark, 1 mil från Skellefteå men det finns också möjlighet delta digitalt. Om ni är ett gäng som vill ha eget tillfälle kan vi också boka en helg bara för er.
Det finns möjlighet till boende i stuga eller rum i hus.
Behov av transport från centrala Skellefteå eller Skellefteå Airport kan anordnas.
Vid bokningstillfället ange om du vill ha boende.
Investering
2 dagar
Kom ihåg att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag till stresshantering!
3 795 kr kurs, boende och mat. Lunch, eftermiddagsfika, middag och frukost, lunch
3 395 kr för kurs och mat. 2 st lunch, fika och middag dag 1.
3 000 kr deltagande digitalt.
Priserna anges inklusive moms
Kursmaterial ingår
När du anmält dig kommer du få ytterligare information samt en faktura.
Boka eller ställ frågor på
070-3725256