Rädslor och fobier hindrar dig att göra sådant som du drömmer om att göra men kan också påverka din livskvalitet.
- Det kan handla om rädsla att misslyckas gör att du inte ens försöker.
- Rädsla att flyga gör att du inte vågar åka på drömresan.
- Rädsla för mörker gör att man inte kan bo var som helst.
- Rädsla för att prata inför andra kan stoppa dig att ta det där drömjobbet.
- Social ångest och panikångest gör att du kanske inte vågar gå ut ur huset, mår dåligt och mycket mer.
Det finns hjälp att få för att våga leva ut sina drömmar.
Kognitiv beteende terapi hjälper dig med dessa delar. Där arbetar vi med hur du kan få stöd att hantera din rädsla kopplat till hur det påverkar dina tankar och dina beteende beteende och tvärtom. Allt sitter ihop. Du får också verktyg att hantera situationer som du tycker känns jobbiga.
Ta den hjälpen och lev livet till fullo. Livet är för kort för att vara rädd.
Vilka är dina drömmar?
Vill du få stöd att nå dina drömmar och utmana dina rädslor och fobier?
Klicka på länken och hör av dig till mig
#BodyÅBrain #drömmar #KBT #psykiskhälsa #ohälsa