• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Body Å Brain

Skapar friska hållbara medarbetare och företag

  • Hem
  • Tjänster
    • Arbetsmiljö / Social hållbarhet
    • Coachning
    • Arrangemang
  • Om
    • Body Å Brain och Åsa
    • Konferensgården
    • Stöd och bidrag för företag
  • Kundrecensioner
  • Evidens
    • Evidens
  • Blogg
  • Kontakt
Du är här: Hem / Bloggen / Stressad?

apr 01 2022

Stressad?

Känner du dig trött och orkeslös?

Känner du att du har svårt hinna ikapp på arbetet och hemma?

Tänker du att du det blir bättre bara du får helg eller semester?

Känner du stress?

När man känner sig trött och orkeslös och känner att man inte hinner ikapp. Blir det lätt att man tänker magiska tankar som att

”Det blir bättre bara jag får vila till helgen eller till semestern”.

Jag skulle vilja att du då stannar upp och tänker till, för risken är stor att du får en utmattning. Troligen är du redan på väg dit eftersom en utmattning inte sker över en natt utan är en påbyggnad av flera års stress oftast. Tyvärr reagerar många alldeles för sent.😪

Tycker du att det är svårt bryta mönstret och hitta en annan väg att gå?

Just det är sådant som jag kan hjälpa dig med eftersom jag arbetar som KBT/ACT coach.

När vi ses kommer du få kunskap och verktyg att hantera stress, ångest och depression. Du kommer också få stöd i prioriteringar, hur du kan arbeta mer effektfullt men även hur du ska få ännu mer glädje i livet och vara här och nu.

Många skjuter upp att ta tag i saken eftersom det känns jobbigt och de upplever att de inte hinner ta tag i saken. Det är ytterligare ett observandum för att verkligen göra något åt det. Det är bättre reagera innan du är utmattad för då är din väg tillbaka lång och kanske kommer du få vissa nedsättningar som är svåra bli av med. Dessutom så om man inte planerar för hälsa kommer man behöva planera för ohälsa.

Jag möter också många chefer och ledare som behöver stöd. Tyvärr har de redan fått en utmattning, sett baksidan av att trilla dit och att verksamheten ofta får sig en ordentlig törn. Kanske till och med fått läggas i malpåsen. Av den anledningen är det också viktigt att agera i tid.

Många tror att jag bara finns i Gärdsmark, 1 mil från Skellefteå men jag har också många kunder digitalt eftersom de inte bor i närheten eller inte vill ta hjälp på hemorten för de vill inte riskera möta behandlaren på stan eller grannen i dörren. Det kan också vara skönt att få träffas i sin trygga invanda miljö men det väljer du.

Oavsett om du väljer komma till mig eller till någon annan så hoppas jag att du gör något åt situationen för jag vet att det inte värt bli utmattad. Det vet jag för jag var där 2012. Det var ingen trevlig upplevelse men jag har lärt mig mycket av den. Både att hitta mina gränser, verktyg för stresshantering och vet när det är dags sätta stopp. Kognitiv beteende terapi, kbt har hjälpt mig hålla mig på rätt köl och det var också därför jag utbildade mig inom det området för att ge fler möjligheten att få hjälp.

Take action!
Redan idag. Skjut inte upp det. Det kan bli betydligt bättre.

Om du vill se vad jag har att erbjuda gällande enskild coachning klicka på länken

Ha en fin helg allihop och sköt om er!💖

#hälsa#stresshantering#återhämtning#KBT#behandling#BodyÅBrain#ledare

Coaching KBT enskilt

Written by [email protected] · Categorized: Bloggen · Tagged: Body Å Brain, Hinna ikapp, kbt, stress, stresshantering, Trött, välmående

Primärt sidofält

Åsa Hägglund Larsson

  • Email
  • Facebook
  • Phone
  • YouTube

Kontakta mig

Laddar

Footer

Kontakta mig

Body Å Brain

Gärdsmark 63, 931 95 Skellefteå

 [email protected]

070-372 52 56

Företaget innehar F-skatt

Hitta hit

Följ Body Å Brain

  • Facebook
  • YouTube

Covidsäkert

Vi träffas Covidsäkert! Jag har jobbat väldigt länge inom vården och är van att arbeta med att minska smittspridning. Vi löser det så att ingen behöver bli sjuk.

Copyright © 2023 · BODY Å BRAIN · Integritets Policy

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka “Godkänn”, samtycker du till användningen av ALLA cookies.
Cookie settingsGodkänn alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA