Känner du dig stressad eller har du någon medarbetare som uppvisar tecken på stress? Agera i tid eftersom det påverkar både dig som person och företaget.
Kanske tänker du att det blir nog bättre bara det blir semester?
Ska jag avslöja en sak?
Tyvärr kommer troligen stor del av semestern gå åt till att varva ner och sedan börjar kanske oron för hur du ska orka med hösten infinna sig. Kanske till och med kommer du fortfarande vara lika trött när du slutar din semester.
Hur vet jag det?
Jo, för jag har varit i samma läge och jag möter många kunder som också är där som önskar att de satt stopp i tid.
Ofta börjar det med att du känner dig lite trött och
sliten men du blir piggare när du får vila under helgen. Kanske blir du också sjuk på semestern och längre ledigheter. Sedan räcker inte vila under helgen och du börjar få magiskt tänkande dvs du tänker bara semestern kommer, kommer allt bli bra. Bara jag gör klart detta projekt kommer jag må bättre. Jag drar ner på motion och fritidssysselsättning så kommer jag få mer tid och hinna ikapp.
Tyvärr så är du redan då i en spiral du inte vill befinna sig i. Du närmar dig med stormsteg en utmattning och det är något som du med all sannolikhet vill undvika eftersom det kommer påverka ditt liv under en mycket lång tid. Kanske hela livet.
Lyd mitt råd och sök hjälp nu i stället när du faktiskt har möjlighet att på ett lättare sätt vända skutan. Kanske kan du då i stället se fram emot en höst där du känner att du kan hantera de känslor och situationer som skapar den där stressen.
Jag kommer finnas där för dig och ge de verktyg du behöver oavsett om det är hur du kan sova och varva ner hjärnan och kroppen bättre, minska oroliga tankar och ångest eller andra delar som du behöver stöd i.
Jag vet hur viktigt det är att få hjälp i tid och därför kommer jag också hålla öppet allt utom en vecka i sommar. Förresten visst vet du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till stresshantering? Många arbetsgivare kan också bidra på andra sätt ekonomiskt för att minska risken att deras anställda blir sjuka eller slutar så ta tag i saken.
Om jag fick välja skulle jag aldrig velat drabbats av utmattning men utifrån att jag redan gjort det kommer jag ha förståelse för dina behov och känslor. Jag har också lovat mig själv att göra allt för att inte någon annan ska drabbas.
Kanske kan jag få hjälpa dig?
Metoden jag använder är KBT/ ACT vilket är, den som forskningen, bevisat vara mest effektiv. Jag kommer också till hösten starta Naturunderstödd rehabilitering som också är bevisats mycket effektiv. Den metoden bygger på KBT/ACT med naturen som bas samt mindfulness. Jag finns både på plats i Gärdsmark men också digitalt så jag kan hjälpa i hela landet. Nedan kan du läsa vad en av alla mina kunder tycker om den hjälp jag gett dem.
Jätte fin miljö på landet, väldigt kompetent och förstående jag fick massa bra redskap att stoppa stressen i tid, det har gjort stor skillnad för mig.
Sandra Sandberg
Vet du vad det bästa är med att coacha kunder?
Jo, det är att se hur glädjen och livsgnistan kommer åter och att jag känner att jag kan göra skillnad för någon annan ska må bättre och få ett ännu bättre liv framåt. Det är nog en av de bästa gåvor jag kan ge. :)
Gå gärna in på länkarna och/ eller ta kontakt med mig. En första kontakt skadar aldrig.
#stress#mindfulness#livetibalans#livskvalitet#stresshantering#BodyÅBrain#KBT#rehabiliteringstress#rehabilitering#arbetsgivare