Livet i balans – Balanserat liv och hälsa
Livet är för kort för att du ska behöva känna dig energilös och trött.
Fredag 9/9 startar friskvårds och rehabprogrammet Balanserat liv och hälsa i vackra Gärdsmark 1 mil från Skellefteå. 12 tillfällen.
Programmet är lämpligt för dig som upplever stress eller kanske redan är sjukskriven pga utmattning.
Målet med programmet är att minska stress och skapa en bättre balans och energi för att orka med både arbete och privatliv samt återgå i arbete vid eventuell sjukskrivning.
Programmet baseras på kognitiv beteendeterapi med naturen som bas vilket är den effektivaste metoden enligt forskningen för att behandla stress, ångest och nedstämdhet.
Programmets innehåll
- Hur du får energi och hittar balansen i arbetsliv och privatliv
- Verktyg du kan använda vid stress, ångest, nedstämdhet eller sömnbesvär
- Vad skapar stress?
- Symtom på stress
- Metoder för återhämtning
- Tid för reflektion individuellt och i grupp
- Erfarenhetsutbyte
Fredagar mellan kl 9.00-12.00. Ett skönt sätt att landa inför helgen (passar inte tiden hör gärna av dig för ny grupp, ny tid)
”Mycket nöjd med samtalen med Åsa. Hon har gett mej nyttiga & viktiga verktyg att hantera tankar och känslor. Har ökat min medvetenhet och förståelse om mej själv. Mycket värdefull kunskap om stress och återhämtning.”
Katja Sundin
Investering
16 500 kr ex moms/anställd om din arbetsgivare betalar. Om platsen bokas innan 5 augusti får ni 1 000 kr rabatt.
(Företag anknutna till AFA försäkringar kan ansöka om stöd på halva kostnaden)
Friskvårdsbidrag kan också nyttjas
Om du investerar själv är kostnaden 16 500 kr inkl. moms.
Dela och gilla gärna. Du får då 1 000 kr rabatt på din deltagaravgift
Begränsat antal platser. Boka redan nu genom att trycka på länken nedan och anmäl dig här för att säkra din plats