Här kan du göra ett stresstest för att se om du just nu riskerar att drabbas av utmattning. Det är bra att checka av ibland hur det ser ut eftersom många med stress har ett magiskt tänkande och dessutom kör rakt över sina och kroppens signaler på stress.
Avsikten med detta formulär är att ge en bild av ditt nuvarande tillstånd. Vi vill alltså att du försöker gradera hur du mått de senaste två veckorna. Formuläret innehåller en rad olika påståenden om hur man kan må i olika avseenden.
Påståendena uttrycker olika grader av obehag, från frånvaro av obehag till maximalt uttalat obehag.
Sätt ett kryss i rutan framför det svarsalternativ som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste två veckorna.
(Se exemplet här nedan.)
0
1
2 X
3
4
5
6
Testet är framtaget av Kristina Wahlberg, Ulla Peterson, Aniella Beser, Åke Nygren, Marie Åsberg Institutionen för kliniska vetenskaper, Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus Rehabiliteringsmedicinska universitetskliniken, Danderyds Sjukhus AB Aniella Beser