Rasten den hoppar jag över för jag hinner inte
Om du skapar tillräckligt med tid för återhämtning är stress mindre farligt, om den inte pågår för länge. Det är därför viktigt när du känner stress att ge dig själv tid och lov att vila och återhämta dig. Däremot är det inte ovanligt när du är stressad att du har oerhört svårt stoppa dig själv och vila när du behöver. Personerna runt om dig blir då ännu viktigare för de kan stötta och uppmärksamma dig på vikten av vila. Om du inte ger dig själv tid att återhämta dig kommer rehabiliteringen efter en utmattning bli längre.
Hur gör du för att hitta tid för återhämtning under stressiga perioder? Har du svårt varva ner och hitta återhämtning. Hör av dig så hjälper jag dig.
#stress #KBT #återhämtning #livskvalitet