Har du någonsin känt den överväldigande känslan av att all energi dras ur dig när semestern eller helgen närmar sig i samband med stress? Eller undrat varför du alltid verkar bli sjuk när du äntligen får ledigt?
Det är ett klart tecken på att det kan vara för mycket, och att du kanske inte har tillåtit din kropp att återhämta sig ordentligt. Du kanske tänker, ”Jo, jag vet att det har varit mycket, men jag kan inte göra så mycket åt det.” Det är ännu ett tecken på att du riskerar att hamna i utbrändhet, eftersom ökad stress ofta leder till försämrad prioritering. Dessutom kan det göra att du känner nedstämdhet och en känsla av att inte ha kontroll och kunna påverka sitt eget liv.
En utbrändhet kommer inte plötsligt. Det är något som kan utvecklas efter flera år utan tillräcklig vila. Många företagsledare och chefer jag möter arbetar hårt och intensivt, men de glömmer ofta bort den viktiga återhämtningen men också medarbetarnas återhämtning. Det är en av anledningarna till att många till slut bränner ut sig. De har helt enkelt haft fullt upp med att göra allt det roliga och nödvändiga, och därmed har de försummat att känna efter.
Lyckligtvis finns det effektiva sätt att bli mer produktiv och samtidigt skapa mer tid för återhämtning. Det blir särskilt tydligt när vi har arbetat tillsammans under en tid, och organisationen uppnår en känsla av lugn.
Hur samlar du energi?
Behöver du hjälp med att hitta effektfulla sätt att spara energi för dig och ditt team, så att ni kan få tillräckligt med återhämtning även under arbetsåret? Tveka inte att höra av dig.
Här kan du läsa mer om olika tjänster kopplat till att minska stress på arbetsplatsen.