Möt en stressad chef som glömt bort sig själv och sina behov
En morgon, när jag satt och pratade med en av mina kunder, blev det klart hur mycket arbetsmiljön faktiskt påverkar oss – både fysiskt och mentalt. Han hade alltid varit driven och älskat sitt arbete. Men under det senaste året hade han börjat känna sig alltmer tyngd av sina arbetsuppgifter. Ständig stress, en känsla av att aldrig riktigt hinna med, och en arbetsmiljö där det saknades stöd och förståelse började ta ut sin rätt.
Han berättade hur arbetsglädjen sakta försvunnit, hur han blev alltmer osäker på sin egen förmåga och hur ångesten hade blivit hans ständiga följeslagare. Redan på morgonen kom den krypande.
Det var då vi kom in på vikten av att ha en arbetsplats som både kräver prestation men också ger utrymme för trivsel, återhämtning och stöd.
Stressad chef – det är lätt känna stress och glömma bort hur stor roll arbetsmiljön spelar för välbefinnandet
Brist på stöd och tuffa arbetsförhållanden kan leda till utmattning, nedstämdhet och ångest. Genom det påverkar det i förlängningen inte bara personen, utan hela företaget. Produktiviteten minskar, personalomsättningen och sjukfrånvaron ökar.
Du kan minska din stress
Med viktiga anpassningar kan arbetsgivare göra en enorm skillnad. Regelbundna stöttande samtal, stöd med att prioritera, möjlighet till pauser och en förståelse för individuella behov kan hjälpa till att bryta negativa spiraler. När chefernas och medarbetarnas mentala hälsa tas hänsyn till, hjälper vi dem att återfå sin arbetsglädje och sin förmåga att prestera på topp.
Hur gick det för kunden?
Kunden fick genom coachning verktyg att minska stressen med stöd i prioriteringar, små förändringar, både i sina arbetssätt och reflektion över hans beteenden och känslor omkring olika situationer samt att han fick kunskap om vad som skapar stress och psykisk ohälsa samt verktyg att hantera den.
Resultatet? Han återfick glädjen i jobbet, var mer närvarande och blev i slutändan både lyckligare och mer effektfull.
Det lätt att glömma bort dig själv och dina behov när du har fullt upp på jobbet, men ibland är, att ta hand om ditt mående och återhämtning den viktigaste investeringen.
Har du tänkt på hur din arbetsmiljö påverkar din hälsa?
Vill du bolla tankar och hitta en bättre balans i livet och arbetslivet?