Chefsstöd och ledarskapsutveckling kan behövas om du:
Känner att du aldrig hinner ikapp och alltid ligger i bakvattnet.
Vill bolla dina tankar, hitta nya vägar eller behöver någon att hitta lösningar med.
Vill arbeta för att bli mer effektfull i det du gör och i samband med det få tid över till annat.
Vill skapa förutsättningar för att bli mindre ostörd och arbeta i lugn och ro.
Vill skapa bättre balans mellan arbete och privatliv.
Vill bolla arbetsmiljöfrågor på arbetsplatsen.
Vill bli en bättre hållbar tryggare ledare.
Ta kontakt så pratar vi vidare.
Chefsstöd och ledarskapsutveckling anpassas efter dina behov.
Det här får du
- Stöd att bolla någon fråga eller bara prata av dig.
- Verktyg för att spara din energi vid hög arbetsbelastning och vara mer hållbar i livet
- Verktyg för att stänga av tankar som snurrar i huvudet, hantera höga krav och prestationsångest.
- Utvecklas som person och ledare
- Hjälp att reda i någon knepig situation.
- Hjälp om du vill ändra något beteende eller känsla inför någon situation.
I ledarskapsutveckling kan du få hjälp av KBT
Du kan också få verktyg av kognitiv beteendeterapi vilket är en effektiv metod, enligt forskningen, vid behandling av stress, ångest, OCD, fobier och depression men också att stänga av orostankar som snurrar i huvudet. Denna metod ger en långsiktig lösning. Dessa kan inkludera hög arbetsbelastning, höga krav och prestationsångest. Panikångest, ensamhet, oro, meningslöshet och låg självkänsla är också vanliga faktorer.
Känner du stress?
Om du känner stress så kan du här göra ett kostnadsfritt stresstest. Ligger du på över 19 poäng har du risk att få utmattning. Hör av dig om du vill ha hjälp tyda resultatet eller vill boka coaching.
Jag vet att när du känner att du tyngs ner av alla måsten, känner att du aldrig hinner ikapp eller mår dåligt är det viktigt snabbt få stöd. Du kan därför oftast få en tid samma dag eller inom närmaste dagarna. Ibland kan jag också ha coaching helg och kväll om det passar bättre. Hör av dig redan idag och påbörja ett liv i bättre balans.
Målsättning
Målet är att du ska få verktyg att hantera din situation. Du ska få energi att skapa en bättre livskvalité och balans i livet.
Ledarskapsutvecklingens innehåll:
- Kartläggande samtal
- Vi går in på dina behov och vad du behöver och vad du vill ha för stöd.
- Information om hur du kan vara en hållbar ledare och minska stress, signaler och symtom .
- Dina stressfaktorer i livet och arbetslivet och hur du kan hantera dem.
- Kognitiv beteende terapi (KBT) innebär att ställa coachande frågor. På så sätt lotsas du vidare i att förändra tanke, känsla och beteende.
- Vikten av återhämtning.
- Mindfulness/avspänning/avspänningsövningar.
- Sömn
- Ångest
- Vad man kan göra om man grubblar eller oroar sig
- Alternativa tankar, magiskt tänkande
- och mycket mer
och mycket mer…
Jag tycker det är självklart att alla ska få bli sitt bästa jag och få må bra. Det är viktigt att finna glädje, mod och balans i livet. Därigenom frigörs energi som du kan använda till personlig utveckling och framgång för dig.
Coachingen genomförs i Gärdsmark eller digitalt.
Investering
Kom ihåg att stresshantering kan ingå i ditt friskvårdsbidrag från arbetsplatsen. Många arbetsgivare är också beredda att betala för att minska risken för långa sjukskrivningstider.
Agera i tid! Livet ska vara värt att leva.
Välkommen!
