• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Body Å Brain

Skapar friska hållbara medarbetare och företag

  • Hem
  • Tjänster
    • Arbetsmiljö / Social hållbarhet
    • Coachning
    • Arrangemang
  • Om
    • Body Å Brain och Åsa
    • Konferensgården
    • Stöd och bidrag för företag
  • Kundrecensioner
  • Evidens
    • Evidens
  • Blogg
  • Kontakt

Coaching KBT enskilt stresshantering

Vill du skapa bättre balans i livet med mindre stress, ångest och depression?
Vill du hitta nya vägar och behöver någon att hitta lösningar med?

Vill du prova kognitiv beteendeterapi, KBT som är den effektivaste metoden ?

Kognitiv beteendeterapi är den effektivaste metoden, enligt forskningen, vid behandling av stress, ångest, OCD, fobier och depression vilket ger en långsiktig lösning för att hantera dessa känslor.

Här nedan kan du göra ett kostnadsfritt stresstest. Har du över 19 poäng har du risk att få utmattning. Hör av dig om du vill ha hjälp tyda resultatet eller vill boka coaching.

Gör kostnadsfritt stresstest

Många av mina tjänster bygger på KBT men även i kombination med naturterapi vilket också är effektivt vid stress och psykisk ohälsa.

Coaching ger dig även stöd vid olika stressfaktorer som hög arbetsbelastning, höga krav, prestationsångest, panikångest, ensamhet, oro, meningslöshet och låg självkänsla.

Här nedan kan du göra ett kostnadsfritt stresstest. Har du över 19 poäng har du risk att få utmattning. Hör av dig om du vill ha hjälp tyda resultatet eller vill boka coaching.

Målgrupp

Du som

  • känner dig stressad och vill hitta verktyg för minska stress
  • är sjukskriven för stressrelaterad psykisk ohälsa eller utmattningssyndrom
  • har stressrelaterad ohälsa med anställning där arbetsgivaren behöver stöd med rehabilitering.
  • har lätt till medelsvår depression och ångest

Jag vet att när du mår dåligt är det viktigt snabbt få stöd. Du kan därför oftast få en tid samma dag eller inom närmaste dagarna. Ibland kan jag också ha coaching helg och kväll om det passar bättre. Hör av dig redan idag och påbörja ett liv i bättre balans.

Målsättning

Målet är att du ska få verktyg att hantera din situation, få energi att skapa en bättre livskvalité och balans i livet.

Coachingens innehåll:

  • Kartläggande samtal
  • Vi går in på dina behov och vad som stressar just dig och vad du kan göra för att minska stress.
  • Information om stress, signaler och symtom samt verktyg för att hantera den bättre
  • Dina stressfaktorer i livet och arbetslivet och hur du kan hantera dem
  • Kognitiv beteende terapi (KBT) där coachande frågor ställs och på så sätt lotsas du vidare i att förändra tanke, känsla och beteende.
  • Vikten av återhämtning.
  • Mindfulness/avspänning/avspänningsövningar.
  • Sömn
  • Ångest
  • Vad man kan göra om man grubblar eller oroar sig
  • Alternativa tankar, magiskt tänkande
  • och mycket mer

 och mycket mer…

Jag tycker det är självklart att alla ska få bli sitt bästa jag och få må bra. Därför stödjer dig på vägen att ta ansvar för ditt liv och dina beslut, finna glädje, mod och balans i livet. Därigenom frigörs energi som du kan använda till personlig utveckling och framgång för dig.

Coachingen genomförs i Gärdsmark eller digitalt.

Du kan kombinera både gruppcoaching och individuell coaching eftersom de kompletterar varandra och du får höra andras åsikter samtidigt som du får gå in på dina egna behov och svårigheter.

Investering

1 350 kr/60 min

Kom ihåg att stresshantering brukar ingå i ditt friskvårdsbidraget från arbetsplatsen men även många arbetsgivare är beredd att betala för att minska risk för långa sjukskrivningstider. Är företaget ansluten till AFA försäkring kan de dessutom få 50% i stöd.

Agera i tid! Livet ska vara värt att leva.

Välkommen! 

ta Kontakt
Åsa Hägglund Larsson, coach och VD på Body Å Brain

Footer

Kontakta mig

Body Å Brain

Gärdsmark 63, 931 95 Skellefteå

 [email protected]

070-372 52 56

Företaget innehar F-skatt

Hitta hit

Följ Body Å Brain

  • Facebook
  • YouTube

Covidsäkert

Vi träffas Covidsäkert! Jag har jobbat väldigt länge inom vården och är van att arbeta med att minska smittspridning. Vi löser det så att ingen behöver bli sjuk.

Copyright © 2023 · BODY Å BRAIN · Integritets Policy

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka “Godkänn”, samtycker du till användningen av ALLA cookies.
Cookie settingsGodkänn alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA