• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Body Å Brain

Skapar friska hållbara medarbetare och företag

  • Hem
  • Tjänster
    • Arbetsmiljö / Social hållbarhet
    • Coachning
    • Arrangemang
  • Om
    • Body Å Brain och Åsa
    • Konferensgården
    • Stöd och bidrag för företag
  • Kundrecensioner
  • Evidens
    • Evidens
  • Blogg
  • Kontakt

Feel the Peace of Nature – Avstressande retreat

Feel the Peace of Nature

Naturens avstressande verkan

Feel the Peace of Nature ger dig möjlighet att varva ner och hitta en lugnare version av dig själv.
Det ger dig tillfälle att reflektera över livet, dina val, tankar och beteenden. Det ger dig en möjlighet komma ifrån vardagens krav och distraktioner för att samla kraft och energi. Det sker i en miljö som är motiverande, stödjande och accepterande med närhet till trädgård, sjö, strand, ängar, skog, djur och natur.

Målsättning

  • Hitta ditt lugn och verktyg för att skapa balans i livet.
  • Skapa välmående via stresshantering i kombination med naturen.
  • Minska stress, ångest, depression och oro.
  • Skapa en njutbar vecka som ger dig mervärde.

Målgrupp

Personer som t ex:

  • vill hitta vägar att minska stress i vardagen
  • vill ha en härlig vecka med naturupplevelser
  • är sjukskrivna för stressrelaterad eller psykisk ohälsa
  • har stressrelaterad ohälsa med anställning där arbetsgivaren behöver stöd med rehabilitering
  • har lätt till medelsvår depression
  • upplever ångest och oro

Innehåll och upplägg

Upplägget skiftar mycket beroende vem du är, vilka dina behov och önskningar du har samt hur länge du vill stanna. Tanken är att du och dina behov ska vara i centrum. Jag gör mitt yttersta för att du ska trivas och uppleva att du får din välbehövliga vila och återhämtning men också verktyg att minska de faktorer som skapar stress, ångest och/eller depression hos dig under de dagar du vistas i hos mig. Kanske vill du uppleva Feel the Peace of Nature ensam eller tillsammans med en vän?

Du ges möjlighet till

  • Välja vilka aktiviteter du vill delta i
  • Naturterapi där man använder KBT i samklang med naturen
  • Aktiviteter som du väljer t ex promenader,cykling, trädgårds- och skogsaktiviteter, mat som tillagas över öppen eld, bad, åka flotte, hängmattehäng, bastu, fiske, hantverk och på vintern skidor mm.
  • Coaching
  • Mindfulness/ avspänning
  • Reflektionstid
  • Stresshanteringsverktyg för ökat välmående och lugn. Det kan handla om lyssna på din inre röst, kroppens signaler, vikten av begränsa engagemang, återhämtning, sömn, fysisk aktivitet och KBT för att ändra beteenden, tankar och känslor.
  • Dra dig tillbaka när du så önskar
  • Välja bort aktiviteter och endast få vägledning av skriftliga instruktioner.

KBT har bevisats mycket effektivt för stress, ångest, oro och depression

Praktiskt

Feel the Peace of Nature anordnas vackra Västerbotten i Gärdsmark 1 mil utanför Skellefteå med naturen in på knutarna. Transport kan vid behov arrangeras från Skellefteå Airport och Skellefteå Centrum.

Boende

Ingår. Vid bokningstillfället får du välja utifrån utbudet vilket boende du vill ha.

Förtäring

Ingår. Men middag och frukost tillagas oftast av dig.

Investering

3 dagar 12 000 kr

1 vecka 30 000 kr

Kom ihåg att stresshantering kan ingå i dit friskvårdsbidrag.

Kontakta mig

Footer

Kontakta mig

Body Å Brain

Gärdsmark 63, 931 95 Skellefteå

 [email protected]

070-372 52 56

Företaget innehar F-skatt

Hitta hit

Följ Body Å Brain

  • Facebook
  • YouTube

Covidsäkert

Vi träffas Covidsäkert! Jag har jobbat väldigt länge inom vården och är van att arbeta med att minska smittspridning. Vi löser det så att ingen behöver bli sjuk.

Copyright © 2023 · BODY Å BRAIN · Integritets Policy

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka “Godkänn”, samtycker du till användningen av ALLA cookies.
Cookie settingsGodkänn alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA