Föreläsning 

Stress, stresshantering, psykisk ohälsa, ensamhet, meningsfullhet, lycka

Jag anser att alla självklart borde få uppleva en god hälsa, gemenskap och meningsfullhet, trivas på arbetsplatsen och i livet. Det gäller också dig.

Tyvärr vet jag av erfarenhet att det inte alltid så utan många mår dåligt idag pga ensamhet, hög arbetsbelastning mm. Helt i onödan eftersom hjälp finns att få.

Föreläsningarna ger dig information om några verktyg för att behålla livsbalansen eller åtminstone skapa en förståelse vad du behöver göra för att komma vidare i utvecklingen och ditt välmående.

Kom ihåg att stresshantering kan ingå i friskvårdsbidrag!

Föreläsningarna kan handla om

• Stressfaktorer som arbetsmiljö, balans och krav i livet, ensamhet, meningslöshet mm
• Stresshantering
• Hur du kan uppmärksamma stress på arbetsplatsen och vad kan du göra åt den?
• Hälsofrämjande. Hitta balans mellan aktivitet och återhämtning
• Minska din ångest
• Lyckofällan. Hur blir jag lycklig?

Du kan också välja att komplettera med en workshop eller om du vill ha en egen skräddarsydd utbildning tillsammans med vänner!