• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Body Å Brain

Skapar friska hållbara medarbetare och företag

  • Hem
  • Tjänster
    • Arbetsmiljö / Social hållbarhet
    • Coachning
    • Arrangemang
  • Om
    • Body Å Brain och Åsa
    • Konferensgården
    • Stöd och bidrag för företag
  • Kundrecensioner
  • Evidens
    • Evidens
  • Blogg
  • Kontakt

Coachning Stresshantering KBT Grupp

Känner du dig stressad, har ångest, oro eller deprimerad?
Vill du hitta igen livsbalansen tillsammans med andra?

Jag kan stötta dig/er att få bättre balans i livet.

Målgrupp

Erbjuds både privatpersoner och företag.

Stresshantering gruppen riktar sig till dig som vill får stöd i grupp och:

  • Upplever stress och vill få verktyg att hantera den och skapa en god hälsa
  • Har lätt till medelsvår depression och ångest
  • Är sjukskriven för utmattning, stressrelaterad- eller annan psykisk ohälsa
  • Upplever hög arbetsbelastning, höga krav, ensamhet, hopplöshet, meningslöshet, lågt självförtroende
  • Har stressrelaterad och psykisk ohälsa med anställning där arbetsgivaren behöver stöd med rehabilitering.

Målsättning

  • Få förståelse för kroppens signaler på stress och vad som skapar den för att få en bättre balans i livet och livskvalitet
  • Hitta verktyg för stresshantering för att minska stress, ångest, oro, depression

Kursupplägg

Tillsammans med övriga deltagare får du diskutera de olika ämnena och få gemenskap och tips deltagare emellan.
Mellan kurstillfällena kan du få mindre uppgifter som du kan arbeta med.

Kursmaterial ingår.

Exempel på upplägg vid tillfällena

  • Stressens orsaker, signaler och påverkan på kroppen
  • Kartläggning av din stressnivå
  • Stressens påverkan på sömn och ångest och verktyg för att hantera dessa symtom
  • Vikten av återhämtning. Mindfulness
  • Hur kan du hitta balans i livet? Tanke, handling och känsla kopplat till upplevda krav
  • Alternativa tankar
  • Självledarskap
  • Upplevda krav

Kom ihåg att stresshantering kan ingå i ditt friskvårdsbidrag!

Kontakta mig

Footer

Kontakta mig

Body Å Brain

Gärdsmark 63, 931 95 Skellefteå

 [email protected]

070-372 52 56

Företaget innehar F-skatt

Hitta hit

Följ Body Å Brain

  • Facebook
  • YouTube

Covidsäkert

Vi träffas Covidsäkert! Jag har jobbat väldigt länge inom vården och är van att arbeta med att minska smittspridning. Vi löser det så att ingen behöver bli sjuk.

Copyright © 2023 · BODY Å BRAIN · Integritets Policy

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka “Godkänn”, samtycker du till användningen av ALLA cookies.
Cookie settingsGodkänn alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA