I perioder kan det vara väldigt mycket på jobbet eller hemma. Det kan gå bra ett tag men det är viktigt att ändå hitta sig återhämtningstid. Det kan handla om att låta huvudet vila från intryck genom promenera, trädgårdsarbete, ligga i hängmattan, på sofflocket eller något annat som ger dig energi.
Många tror att man kan göra nästan vad som helst utan återhämtning tyvärr går det bara ett tag men till slut stoppar kroppen dig om du inte själv förstår vikten av att stanna upp och vara här och nu.
Det är inte lätt, särskilt när många som är stressade har det magiska tänkandet vilket innebär att de tror att bara den där helgen, semestern eller resan kommer så kommer all energi komma tillbaka.
Tyvärr är det inte så för många utan till slut räcker inte den där helgen till att vila upp sig, när semestern är slut känner du dig fortfarande trött och slut. Då är du väldigt nära utmattning.
Låt det inte gå så långt utan sök hjälp i tid! Jag kan stödja dig om du har svårt veta hur du ska göra för att minska stressen, sömnsvårigheter, ångest och depression. Det är inte värt bli sjuk.